I balance

For dig med kroniske ledsmerter er det vigtigt at skabe en balance mellem krop og sind. Hvis du formår at kontrollere smerterne, vil du opleve at få mere energi og øget velvære og derigennem et større overskud i dagligdagen.

Du kan opnå balance i dit sind ved at lære dig selv simple øvelser til smertelindring og afspænding. Brugen af mentale afspændingsøvelser kan hjælpe dig med at kontrollere og håndtere din smerte. Ved at indarbejde disse i dine daglige vaner, kan du på enkel vis lindre dine smerter.
Brugen af såkaldte ergonomiske redskaber i dagligdagen kan hjælpe dig til at få balance i kroppen. Disse redskaber er særligt udformede med henblik på at aflaste dine led mest muligt og derved mindske smerterne.


topRight
Tilmeld dig selvhjælpsprogrammet Aktiveled - MinPlan

– gratis personlige anbefalinger til at mindske
dine ledsmerter.
Tilmeld
Vi har udviklet nogle hjælpeværktøjer til dig med ledsmerter.
Panodil (Paracetamol) reducerer ledsmerter.
Tilmeld
Se Her